Содержание
Пропаганда здорового образа жизни | ОГБУЗ «ИГП № 4»
Пропаганда здорового образа жизни
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний). В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:
- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
- отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
- питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
- движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
- формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
- гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
- закаливание.
Стартом здорового образа жизни является ежедневная гигиена, закаливающие процедуры, режим, физическая активность, в общем, все то, что в большинстве своем родители так или иначе стремятся реализовать в своей семье. Проблема начинается тогда, когда мама с папой не дают маленькому человеку достойного примера.
В процессе социализации малыша, ребенок сталкивается с общегосударственными нормами, которые нацелены на формирование у учащихся здорового образа жизни. В обязательном порядке каждый встречается с необходимостью физических упражнений, посещением специальных занятий, учится тому, что гигиена есть норма в обществе и прочее.
Первый и главный пример для ребенка — родители
Первым и главным примером все равно являются родители. Невероятно сложно и несправедливо заставлять ребенка делать что-то, что ему не хочется, однако практически не приходится прикладывать усилия, если все происходит естественно.
Любой родитель знает, насколько легко малыш может запомнить и использовать что-то «плохое», например некультурные слова.
Этот принцип актуален и здесь. Просто каждый день сами не забывайте сделать зарядку, почистить зубы и прочее, а еще периодически предлагайте своему чаду присоединится.
Почему необходимо донести до учащихся важность ЗОЖ
Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. Не все дети посещают детский сад в силу тех или иных причин, однако уже в школу подавляющее большинство просто обязано ходить. Здесь-то на формирование ценностей ребенка начинает влиять еще и коллектив вместе с учителями.
С достаточно раннего возраста стоит активно использовать принципы охраны здоровья, чтобы они стали привычками. Позже эти знания и умения будут одним из необходимых элементов общей культуры человека. Для общества формирование таких привычек крайне важно, поскольку позволяет формировать позитивное отношение к ЗОЖ у подавляющего большинства людей.
Если ребенок не научится отличать здоровое от нездорового, то в будущем это грозит серьезными проблемами с качеством жизни и даже с ее продолжительностью.
Разве кто-то будет спорить, что систематическая невнимательность к потребностям организма в правильном питании, физических нагрузках, отдыхе сказывается на всех сферах жизни? Формирование здорового образа жизни у учащихся должно быть организованной, целенаправленной системой, только тогда возможно получить действительно результат, который будет приносить пользу.
Пропаганда ЗОЖ: методы и средства
Формирование здорового образа жизни включает в себя разнообразные методы и средства, например отдельные дисциплины, также это могут быть кружковые занятия, дискуссии, лекции, викторины. Кроме этого используется печатная пропаганда: брошюры, статьи, лозунги, листовки, книги и прочее.
Однако ограничиваться только этим по-своему тоже ошибочно. Здесь необходима система, которая объединит:
1) повышение работоспособности за счет улучшения условий труда;
2) наличие физических нагрузок, минимизация пассивного отдыха, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя), аутотренинги, ежедневное рациональное питание, соблюдение гигиены, создание благоприятных условий в собственной семье;
3) адекватные межличностные отношения;
4) развитие культуры общения и поведения, сохранение окружающей среды;
5) сознательное отношение к здоровью, наличие общих медицинских знаний, умений в отношении первой помощи и прочее.
Как видно не ограничивается формирование здорового образа жизни средствами физической культуры. Это комплексное понятие и необходимо в популярной форме донести до ребенка, что хорошо себя чувствовать, радоваться общению с окружающими, получать удовольствие от нахождения на природе возможно без алкоголя, сигареты. Ведь существует столько всего интересного, увлекательного, но наслаждаться всем этим можно лишь, если у тебя крепкое здоровье, адекватные взгляды на жизнь.
Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива. Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем человек был здоровым, крепким и счастливым.
Основные направления и методы пропаганды здорового образа жизни
Формирование
здорового образа жизни – это создание
системы преодоления факторов риска в
форме активной жизнедеятельности людей,
направленной на сохранение и укрепление
здоровья.
Основные усилия
в этом направлении должны быть направлены
на:
снижение
распространенности курения и употребления
табака;улучшение структуры
и качества питания;увеличение
физической активности людей;ослабление
влияния психосоциальных факторов и,
при возможности, их предупреждение;снижение потребления
алкоголя;профилактику
употребления наркотиков:профилактику
ВИЧ-инфекции и заболеваний, передающихся
половым путем;профилактику
и коррекцию повреждающего действия
антропогенных факторов, улучшение
качества окружающей среды;обеспечение
широкого охвата населения иммунизацией.
Корректировка
воздействия указанных факторов, особенно
связанных с образом жизни, должна
привести к снижению смертности, прежде
всего от сердечно-сосудистых заболеваний
и внешних причин (несчастные случаи,
отравления, травмы).
Расчеты, проведенные
на базе многофакторных моделей ожидаемых
показателей смертности в зависимости
от воздействия ряда основных факторов
риска, свидетельствуют о том, что при
условии снижения влияния на трудоспособное
население хотя бы двух факторов и только
на 15% следует ожидать снижения общей
смертности примерно на 10%.
Исходя из этого,
необходимо формирование научно-обоснованной
концепции охраны здоровья населения
Российской Федерации в условиях
социально-экономических реформ, основной
целью которой стало бы формирование
благоприятных тенденций в состоянии
здоровья населения.
В связи с этим уже
сейчас следует:
формировать у
населения мотивацию к здоровому образу
жизни;улучшать социальную
и окружающую среду;обеспечивать
правовое равенство граждан в сфере
охраны здоровья;усиливать
профилактическую направленность в
деятельности всех служб, связанных с
охраной здоровья населения.
При формировании
у населения здорового образа жизни
используются методы устной, печатной,
наглядной (изобразительной) и
комбинированной пропаганды.
Метод
устной пропаганды
является наиболее эффективным. Это
самый популярный, экономичный, простой
и доступный в организационном отношении
метод. Он включает следующие средства
пропаганды: лекции, беседы, дискуссии,
конференции, кружковые занятия, викторины.
Метод
печатной пропаганды
охватывает широкие слои населения. Он
включает статьи, санитарные листки,
памятки, листовки, стенные газеты,
журналы, буклеты, брошюры, книги, лозунги.
Наглядный
метод –
самый многообразный по числу входящих
в него средств. Их можно разделить на 2
группы: натуральные объекты и
изобразительные средства (объемные и
плоскостные).
Комбинированный
метод –
метод массовой пропаганды, при которой
происходит одновременное воздействие
на слуховые и зрительные анализаторы.
(В.С. Лучкевич)
Дайте определение
понятию «образ жизни» и назовите три
категории образа жизни.Какова структура
образа жизни?Охарактеризуйте
особенности жизнедеятельности
современного человекаДайте определение
понятию «здоровый образ жизни».
Охарактеризуйте принципы ЗОЖ.Что включает в
себя понятие о медицинской активности?Понятие о гипокинезии
и ее влияние на здоровье человека.Принципы физической
тренировки.Общие эффекты
физической тренировки.Общие подходы при
формировании физической культуры.Перечислите
болезни, которые связаны и питанием.Охарактеризуйте
современные основы рационального
питания.Перечислите методы
пропаганды здорового образа жизни.
Укрепление здоровья
Формирование здоровой государственной политики
Укрепление здоровья выходит за рамки здравоохранения. Он ставит здоровье в повестку дня лиц, определяющих политику, во всех секторах и на всех уровнях, призывая их осознавать последствия своих решений для здоровья и брать на себя ответственность за здоровье.
Политика укрепления здоровья сочетает в себе разнообразные, но дополняющие друг друга подходы, включая законодательство, фискальные меры, налогообложение и организационные изменения. Именно скоординированные действия ведут к политике в области здравоохранения, доходов и социальной защиты, которая способствует большей справедливости. Совместные действия способствуют обеспечению более безопасных и здоровых товаров и услуг, более здоровых общественных услуг и более чистой и приятной окружающей среды.
Политика укрепления здоровья требует выявления препятствий на пути принятия здоровой государственной политики в секторах, не связанных со здравоохранением, и способов их устранения.
Цель должна заключаться в том, чтобы сделать более здоровый выбор более легким выбором и для политиков.
Создание благоприятной среды
Наши общества сложны и взаимосвязаны. Здоровье нельзя отделить от других целей. Неразрывные связи между людьми и окружающей их средой составляют основу социоэкологического подхода к здоровью. Общий руководящий принцип для мира, наций, регионов и сообществ заключается в необходимости поощрять взаимное поддержание — заботиться друг о друге, наших сообществах и нашей природной среде. Сохранение природных ресурсов во всем мире следует рассматривать как глобальную ответственность.
Изменение образа жизни, работы и отдыха оказывает значительное влияние на здоровье. Работа и отдых должны быть источником здоровья для людей. То, как общество организует работу, должно способствовать созданию здорового общества. Укрепление здоровья создает безопасные, стимулирующие, удовлетворяющие и приятные условия жизни и труда.
Систематическая оценка воздействия на здоровье быстро меняющейся окружающей среды, особенно в области технологий, работы, производства энергии и урбанизации, имеет важное значение и должна сопровождаться действиями для обеспечения положительного влияния на здоровье населения.
Защита природной и искусственно созданной среды и сохранение природных ресурсов должны учитываться в любой стратегии укрепления здоровья.
Усиление действий сообщества
Укрепление здоровья осуществляется посредством конкретных и эффективных действий сообщества по установлению приоритетов, принятию решений, планированию стратегий и их реализации для улучшения здоровья. В основе этого процесса лежит расширение прав и возможностей сообществ — их право собственности и контроль над своими собственными усилиями и судьбами.
Развитие сообщества опирается на существующие человеческие и материальные ресурсы в сообществе для улучшения самопомощи и социальной поддержки, а также для разработки гибких систем для усиления участия общественности в решении вопросов здравоохранения и управления ими. Для этого требуется полный и постоянный доступ к информации, возможности обучения в области здравоохранения, а также финансовая поддержка.
Развитие личных навыков
Укрепление здоровья поддерживает личное и социальное развитие посредством предоставления информации, санитарного просвещения и развития жизненных навыков.
Поступая таким образом, он расширяет возможности людей, чтобы лучше контролировать свое здоровье и окружающую среду, а также делать выбор, способствующий здоровью.
Предоставление людям возможности учиться на протяжении всей жизни, готовиться ко всем ее этапам и справляться с хроническими заболеваниями и травмами имеет важное значение. Этому необходимо способствовать в школе, дома, на работе и в общественных местах. Необходимы действия через образовательные, профессиональные, коммерческие и добровольные организации, а также внутри самих учреждений.
Переориентация служб здравоохранения
Ответственность за укрепление здоровья в службах здравоохранения распределяется между отдельными лицами, общественными группами, медицинскими работниками, учреждениями здравоохранения и правительствами.
Они должны вместе работать над созданием системы здравоохранения, которая способствует сохранению здоровья. Роль сектора здравоохранения должна все больше двигаться в направлении укрепления здоровья, помимо его ответственности за предоставление клинических и лечебных услуг.
Службы здравоохранения должны взять на себя расширенный мандат, учитывающий деликатность и учитывающий культурные потребности. Этот мандат должен поддерживать потребности отдельных лиц и сообществ в более здоровой жизни и открывать каналы между сектором здравоохранения и более широкими социальными, политическими, экономическими и физическими компонентами окружающей среды.
Переориентация служб здравоохранения также требует более пристального внимания к исследованиям в области здравоохранения, а также к изменениям в профессиональном образовании и обучении. Это должно привести к изменению отношения и организации служб здравоохранения, которые будут переориентированы на общие потребности человека как целостной личности.
Движение в будущее
Здоровье создается и проживается людьми в условиях их повседневной жизни; где они учатся, работают, играют и любят. Здоровье создается заботой о себе и других, способностью принимать решения и контролировать свои жизненные обстоятельства, а также обеспечением того, чтобы общество, в котором он живет, создавало условия, позволяющие достичь здоровья всем его членам.
Забота, холизм и экология являются важными аспектами при разработке стратегий укрепления здоровья. Таким образом, те, кто участвует, должны руководствоваться тем, что на каждом этапе планирования, осуществления и оценки деятельности по укреплению здоровья женщины и мужчины должны стать равными партнерами.
Программа Healthy People 2030 — Healthy People 2030
Посмотрите видео о концепции Healthy People 2030, чтобы узнать о 5 ключевых областях, которые необходимо решить в своей работе в поддержку концепции Healthy People 2030.
Структура охватывает основные идеи и функции Healthy People 2030. Целью структуры является:
- Предоставление контекста и обоснования подхода Healthy People 2030
- Сообщите о принципах, лежащих в основе решений об инициативе
- Место инициативы 2030 в истории Healthy People
В дополнение к видению и миссии Healthy People 2030, структура включает:
- Основополагающие принципы
- Общие цели
- План действий
- История и контекст
Схема была основана на рекомендациях Консультативного комитета секретаря по национальным целям укрепления здоровья и профилактики заболеваний на 2030 год.
Узнайте, как разрабатывались Healthy People 2030 и концепция.
Видение
Общество, в котором все люди могут полностью реализовать свой потенциал здоровья и благополучия на протяжении всей жизни.
Миссия
Продвигать, укреплять и оценивать усилия страны по улучшению здоровья и благополучия всех людей.
Основополагающие принципы
Следующие основополагающие принципы определяют решения Healthy People 2030:
- Здоровье и благополучие всех людей и сообществ необходимы для процветающего и справедливого общества.
- Укрепление здоровья и благополучия, а также профилактика заболеваний — это взаимосвязанные усилия, которые охватывают аспекты физического, психического и социального здоровья.
- Инвестиции для реализации всего потенциала здоровья и благополучия для всех приносят ценные выгоды обществу.
- Для достижения здоровья и благополучия необходимо устранить неравенство в отношении здоровья, добиться справедливости в отношении здоровья и повысить грамотность в вопросах здоровья.
- Здоровая физическая, социальная и экономическая среда укрепляет потенциал для достижения здоровья и благополучия.
- Укрепление и достижение здоровья и благополучия по всей стране — это общая ответственность, которая распределяется между национальными, государственными, племенными и общественными уровнями, включая государственный, частный и некоммерческий секторы.
- Работа по реализации полного потенциала здоровья и благополучия населения является компонентом принятия решений и формулирования политики во всех секторах.
Всеобъемлющие цели
Достижение этих широких и амбициозных целей требует постановки, работы и достижения множества более конкретных целей. Основные цели Healthy People 2030:
- Достичь здоровой, благополучной жизни и благополучия без предотвратимых болезней, инвалидности, травм и преждевременной смерти.
- Устранение неравенства в отношении здоровья, достижение справедливости в отношении здоровья и повышение грамотности в вопросах здоровья для улучшения здоровья и благополучия всех людей.
- Создать социальную, физическую и экономическую среду, способствующую раскрытию всего потенциала здоровья и благополучия для всех.
- Способствовать здоровому развитию, здоровому поведению и благополучию на всех этапах жизни.
- Привлекайте руководство, основных участников и общественность из различных секторов к действиям и разработке политики, направленной на улучшение здоровья и благополучия всех людей.
Plan of Action
Важно предоставлять информацию и инструменты, чтобы помочь сообществам, штатам и организациям использовать Healthy People. План действий Healthy People 2030 состоит в том, чтобы:
- Установить национальные цели и измеримые задачи для руководства основанными на фактических данных политиками, программами и другими действиями по улучшению здоровья и благополучия.
- Предоставление точных, своевременных и доступных данных, которые могут привести к целенаправленным действиям для регионов и групп населения с плохим здоровьем или с высоким риском ухудшения здоровья.
- Стимулировать воздействие посредством государственных и частных усилий по улучшению здоровья и благополучия людей всех возрастов и сообществ, в которых они живут.
- Предоставить инструменты для общественности, программ, политиков и других лиц для оценки прогресса в улучшении здоровья и благополучия.
- Делитесь и поддерживайте реализацию программ и политик, основанных на фактических данных, которые являются воспроизводимыми, масштабируемыми и устойчивыми.
- Раз в два года представлять доклад о прогрессе за десятилетие с 2020 по 2030 год9.0054
- Стимулировать исследования и инновации для достижения целей Healthy People 2030 и выделять важные потребности в исследованиях, данных и оценке.
- Содействовать разработке и доступности доступных средств укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний.
История и контекст
Инициатива «Здоровые люди» началась в 1979 году, когда главный хирург Джулиус Ричмонд опубликовал исторический отчет под названием «Здоровые люди: отчет главного хирурга об укреплении здоровья и профилактике заболеваний».