Как сломать счетчик на столбе: Как вывести сломать эл счетчик на столбе рим

Содержание

«Как обмануть электрический счетчик на столбе?» — Яндекс Кью

какой штраф будет и почему этого лучше не делать

Мне надоело платить за электричество: слишком дорого. А еще я считаю, что эти монополисты грабят простых людей.

Я знаю, как скрутить счетчики, и хочу это сделать. Но боюсь, что придут с проверкой, и мне придется за все отвечать. Расскажите, велики ли штрафы и какие вообще будут последствия, если я реализую свою идею.

Илья

Илья, ничего хорошего из этой затеи не выйдет. Если выяснится, что вы вмешались в работу счетчика, придется заплатить в разы больше, чем если бы вы по-честному снимали реальные показания. А в худшем случае можно и вовсе остаться без электричества.

Андрей Ненастьев

электромонтер

Профиль автора

Как проверяют приборы учета

Сетевые и энергосбытовые организации регулярно ходят по домам и проверяют счетчики. Закон обязывает проводить такие проверки не реже одного раз в год.

п. 170 основных положений функционирования розничных рынков электроэнергии

пп. 82, 83 правил предоставления коммунальных услуг

Этот график не всегда соблюдается: в некоторые дома не ходят проверять счетчики с момента их постройки. Так, в Вологодской области энергетики почти 10 лет не проверяли счетчики в дачном поселке, а потом выяснилось, что жильцы одного из домов все это время неправильно передавали показания. Собственникам дачи доначислили около 600 000 Р, но они смогли снизить в судах эту сумму до 26 941 Р. Одним из аргументов стало как раз отсутствие проверок счетчиков в положенное время.

Если счетчики стоят на лестничной площадке, то о проверке не предупреждают. Жильцы могут и не узнать, что сбытовики приходили и проверяли счетчики. Если прибор учета установлен в квартире или частном доме, энергосбытовая или электросетевая организация обязана заранее уведомить жильцов. Могут повесить объявление о предстоящей проверке на двери в подъезд или положить извещение в почтовый ящик.

Что делать? 07.09.20

Как поменять старый электросчетчик?

Потребитель обязан пустить проверяющих в согласованное с ним время, чтобы те сняли показания приборов учета, проверили их состояние и провели ревизию правильности подключения.

п. 85 (3) правил предоставления коммунальных услуг

Если не открыть проверяющим, двери ломать не будут. Специалисты составят акт об отказе в допуске к прибору учета и назначат дату повторной проверки. Если не пустить проверяющих и во второй раз, они снова составят акт. Через три месяца после этого начислять плату за свет будут по нормативу с повышающим коэффициентом 1,5 с первого числа месяца, в котором такой акт составлен. Неважно, передаете вы показания или нет.

Проверки могут быть и внеплановыми. Новые счетчики часто оснащаются датчиками магнитного поля и датчиками вскрытия корпуса. При попытке воздействовать на такой счетчик магнитом в диспетчерский пункт поступит сообщение. Это еще не означает, что привлекут за воровство электроэнергии, но станет одним из оснований для внеплановой проверки. Электрики придут без предупреждения и будут проверять, как работает счетчик.

На старые счетчики при проверке могут поставить индикаторы магнитного поля или антимагнитные пломбы. Это лента, которая реагирует на прикрепление магнита: две полоски на ней превращаются в одну сплошную или появляется цветная точка. Срабатывание индикатора приравнивается к срыву обычной свинцовой пломбы. Такие индикаторы ставят в основном там, где подозревают воровство, но доказать это не могут.

Как работают антимагнитные пломбы — ИПК «Альфа»

Во время проверки специалисты ведут фотосъемку или видеозапись. Если они обнаружат факт вмешательства в работу счетчика, фото и видео как доказательство передадут собственнику квартиры вместе с актом безучетного потребления электроэнергии.

Так выглядят антимагнитные пломбы-наклейки на счетчик

Как оформляется нарушение

Энергетики различают безучетное и бездоговорное потребление. В первом случае кто-то меняет показания прибора учета или иначе вмешивается в его работу. Сломанная или поврежденная пломба, магнит, умышленное изменение схемы подключения — это безучетное потребление.

Бездоговорное потребление — это когда не вмешиваются в работу счетчика, а подключаются мимо него. Так, в деревнях набрасывают кабель на уличные провода и подключают сварочный аппарат напрямую к линии электропередачи — до счетчиков.

Что делать? 18.05.17

Что будет, если не передавать показания счетчиков?

Также бездоговорным считается любое подключение, когда нет договора с энергокомпанией. Например, строят частный дом. Линия уже подведена, счетчик на столбе стоит, но договор на поставку электричества не оформлен — пользоваться электричеством нельзя.

Безучетное и бездоговорное потребление оформляют одинаково. Составляют акт о неучтенном потреблении. Акт предоставляют собственнику жилья. Он может подписать документ или отказаться от подписи. Можно сделать короткое пояснение. Например, как в протоколе ГИБДД: «С актом не согласен».

Причины несогласия и в целом свою позицию можно детально высказать потом, скорее всего в суде.

В акте проверяющие указывают, в чем именно состоит нарушение. Источник: «Энергоконсалт»

Как считают штраф

Юридически называть доначисления за воровство электричества штрафом нельзя, но я буду употреблять этот термин для удобства. Кроме того, суды подтверждают, что расчет объема электроэнергии по акту о неучтенном потреблении «носит характер санкции».

Для расчета штрафа берется дата последней проверки счетчика. Если счетчик вовремя не проверяли, отсчитываются три месяца от факта выявления воровства.

пп. 187, 189 основных положений функционирования розничных рынков электроэнергии

Есть два способа расчета штрафа: исходя из норматива и исходя из мощности незаконно подключенных электроприборов.

По нормативу. Берется норматив потребления, умножается на число месяцев, а затем результат умножается на 10.

Например, в Вологодской области норматив потребления электроэнергии для двухкомнатной квартиры с газовой плитой, где живут два человека, составляет 144 киловатт-часа в месяц. Один киловатт-час в доме с газовой плитой стоит 4,87 Р. В месяц норматив на эту квартиру — 701,28 Р.

Умноженный на 10 штраф за один месяц — 7012,8 Р. Если проверки счетчика не было три месяца, придется платить за весь квартал — 21 038,4 Р.

Что делать? 18.04.19

Мы не опломбировали счетчики, и накопился огромный долг по ЖКУ

Все о том, как жить в России

И взаимодействовать с УК и соседями — в нашей рассылке. Подпишитесь, чтобы не пропустить важные статьи

По мощности. За основу расчета берется мощность незаконно подключенного электрооборудования.

Например, до счетчика подключена электроплита мощностью 5 киловатт. Для штрафа считается, что плита работала круглосуточно. Умножаем 5 киловатт-часов на тариф для домов с электроплитами — 3,89 Р за киловатт. Это 19,45 Р в час. Умножаем на 24 часа — получается 466,8 Р в сутки.

Не имеет значения, как на самом деле работала плита и потребляла ли она максимальную мощность, — для этого должны быть включены все конфорки хотя бы минуту.

Посчитаем штраф в месяц: 466,8 Р × 30 дней = 14 040 Р. За квартал получится 42 120 Р.

Если помимо счетчика подключены несколько электроприборов, их мощность суммируется. Цифры мощности проверяющие берут с шильдиков приборов, где указаны их характеристики.

/counter/

Выгодно ли устанавливать многотарифные счетчики

По закону, если есть возможность установить мощность электроприборов, расчет будет по мощности. Если нет, то применят расчет по нормативу.

Еще энергетики могут привлечь полицию. Участковый составит протокол за самовольное подключение к инженерным сетям. Это уже административный штраф — от 10 000 до 15 000 Р.

ст. 7.19 КоАП РФ

Что будет, если не платить и дальше

Сам по себе факт обнаружения воровства не повод отключать электричество. Но его могут отключить за долги, если не заплатить за безучетное потребление. Сумма будет включена в квитанцию за электричество, скорее всего, в следующем месяце после составления акта.

Если обжаловать действия энергосбыта в суде, отсрочить отключение не получится. Судебное разбирательство и ограничение поставок энергоресурсов — не связанные процессы. Отключить свет могут уже через месяц, а суды иногда длятся годами.

Ну и что? 22.08.19

Коллекторам запретили требовать долги за услуги ЖКХ. Можно не платить?

Потребители, которые попались на воровстве, вносятся в черный список снабжающих организаций. Проверки к ним будут приходить чаще, а на счетчиках могут установить дополнительные пломбы.

Если у вас есть вопрос о личных финансах, дорогих покупках или семейном бюджете, пишите. На самые интересные вопросы ответим в журнале.

Задать вопрос

Как сделать разборку и разобрать свои ходячие столбы

3PC-приключенные полюсы
2PC-фитнеса для ходьбы

3PC-TRAVE рукоятка] — деталь наибольшего диаметра
Секция-2: В
посередине [с цифрами] — деталь чуть меньшего диаметра
Секция-3: В нижней части
[с ножкой] это деталь наименьшего диаметра
В наборе 3-х палок Keenfit TRAVEL есть четыре фиксирующих механизма, расположенных в верхней части средней и нижней частей каждой палки. В разобранном виде — у вас будет 6 отдельных частей [показано на фото справа].
ПРИМЕЧАНИЕ: Очень важно при разблокировке, разборке, повторной сборке или фиксации палок всегда держаться левой рукой за верхнюю/верхнюю секцию, а правой рукой за нижнюю часть [показано на рис. фотографии ниже].
1-я разборка
Снимите нижние секции со средних секций и средние секции с верхних секций, пока не получите 6 отдельных частей.
Удерживая среднюю часть левой рукой — вращайте нижнюю часть — правой рукой против часовой стрелки — влево — (лево-свободно) — пока она не начнет свободно выдвигаться. Затем, удерживая секции шеста на одном уровне друг с другом, руки удобно сближены — осторожно вытяните нижнюю часть — совместным движением — потянув за «отметку остановки», пока они не разделятся на отдельные части [см. фото слева ].
Затем повторите приведенные выше инструкции — удерживая верхнюю часть левой рукой и снимая среднюю часть.
2-я установка и установка запирающего механизма
Перед повторной сборкой убедитесь, что он установлен правильно.
Синий цилиндр НЕ ДОЛЖЕН находиться в верхней части центрального металлического стержня болта — ПЕРЕСТАНОВИТЕ его ниже.
Синий цилиндр НЕ должен располагаться слишком низко на центральном металлическом стержне болта — ПЕРЕСТАНОВИТЕ его выше.
tio, если синий цилиндр ДОЛЖЕН находиться на полпути между верхней желтой распорной деталью и верхней частью центрального металлического стержня болта — ПЕРЕСТАНОВИТЕ его, чтобы он сидел примерно на 1/4 дюйма / 7 мм вниз.
Верхняя часть синего цилиндра ДОЛЖНА находиться посередине между верхней частью желтого расширительного элемента и верхней частью центрального металлического стержня болта
– важно СБРОСИТЬ его, чтобы он сидел примерно на 1/4 дюйма / 7 мм вниз.
Чтобы ОПУСТИТЬ синий цилиндр (удерживайте желтую распорку между большим и указательным пальцами левой руки и правой рукой поверните штангу внизу вправо).
Чтобы ПОДНЯТЬ синий цилиндр (удерживайте желтый расширительный элемент между большим и указательным пальцами левой руки и правой рукой поверните стержень внизу влево).
3-я повторная сборка
Соберите все 6 частей вместе — зафиксируйте и закрепите — готово!
Удерживая среднюю часть левой рукой, вставьте нижнюю часть правой рукой, удерживая секции шеста на одном уровне друг с другом, а руками удобно
близко друг к другу. Аккуратно продвиньте нижнюю часть внутрь – ровным движением – вдавливая нижнюю часть полностью внутрь, пока она полностью не выдвинется внутрь средней части [см. фото слева].
Затем повторите вышеописанные инструкции — возьмитесь за верхнюю часть левой рукой и вставьте среднюю часть.
Как установить палки для ходьбы
Для получения дополнительной информации или помощи позвоните нам по бесплатному номеру 1-877-533-6348
Палки для фитнеса, 2 шт.:
с ручкой] — деталь наибольшего диаметра
Секция-2: В нижней части
[с ножкой] — деталь наименьшего диаметра
В наборе из 2 палок Keenfit FITNESS 2Pc есть два фиксирующих механизма, которые расположены в верхней части нижней части каждой палки. В разобранном виде у вас будет 4 отдельных элемента [показано на фото справа].
ПРИМЕЧАНИЕ: Очень важно при разблокировке, разборке, повторной сборке или фиксации палок всегда держаться левой рукой за верхнюю часть, а правой рукой за нижнюю часть [показано на фотографии ниже].
1-я разборка
Снимите нижнюю секцию с верхней, пока у вас не получится 4 отдельные детали.
Удерживая верхнюю часть левой рукой — вращайте нижнюю часть — правой рукой против часовой стрелки — влево — (лево-свободно) — до тех пор, пока она не выдвинется свободно. Затем, удерживая секции пилона на одном уровне, руки удобно сближены, аккуратно вытягивайте нижнюю секцию — ровным движением — вытягивая за «стоп-метку», пока они не разделятся на отдельные части [см. фото слева].
2-я установка и установка запирающего механизма
Перед повторной сборкой убедитесь, что он установлен правильно.
Синий цилиндр НЕ ДОЛЖЕН находиться в верхней части центрального металлического стержня болта — ПЕРЕСТАНОВИТЕ его ниже.
Синий цилиндр НЕ должен располагаться слишком низко на центральном металлическом стержне болта — ПЕРЕСТАНОВИТЕ его выше.
верхняя часть синего цилиндра ДОЛЖНА находиться посередине между верхней желтой распорной деталью и верхней частью центрального металлического стержня болта. ПЕРЕСТАНОВИТЕ его, чтобы он сидел примерно на 1/4 дюйма / 7 мм вниз.
Верхняя часть синего цилиндра ДОЛЖНА находиться посередине между верхней частью желтого расширительного элемента и верхней частью центрального металлического стержня болта
— важно СБРОСИТЬ его, чтобы он сидел примерно на 1/4 дюйма / 7 мм вниз.
Чтобы ОПУСТИТЬ синий цилиндр (удерживайте желтую распорку между большим и указательным пальцами левой руки и правой рукой поверните штангу внизу вправо).
Чтобы ПОДНЯТЬ синий цилиндр (удерживайте желтый расширительный элемент между большим и указательным пальцами левой руки и правой рукой поверните стержень внизу влево).
3-я повторная сборка
Соберите все 4 детали вместе — зафиксируйте и закрепите — готово!
Удерживая верхнюю часть левой рукой, вставьте нижнюю часть правой рукой, удерживая секции шеста на одном уровне друг с другом, а руки удобно сближая. Аккуратно продвиньте нижнюю секцию – ровным движением – проталкивайте нижнюю секцию до упора, пока она полностью не выдвинется внутри средней секции [см. фото слева].
Как установить палки для ходьбы
Для получения дополнительной информации или помощи позвоните нам по бесплатному номеру 1-877-533-6348

7

Страдаете ли Вы от головокружения или тошноты на спиннинге?

Это очень распространенная проблема в сообществе полюсов, поэтому вам будет приятно узнать, что вы определенно не одиноки!

В сегодняшней статье я раскрою 7 советов, которые чаще всего используются для борьбы с головокружением при переключении в режим отжима.

_{(Эта страница содержит партнерские ссылки – мое полное заявление о раскрытии информации доступно {здесь})}

Чему вы научитесь

Почему у нас кружится голова
Как предотвратить головокружение и тошноту
Как работает каждое предупреждение
Как контролировать свои вращения

Почему вращать шест не так просто, как кажется

Благодаря вводящей в заблуждение ленте Reddit, которая недавно стала вирусной, у многих людей (в основном магглов) сложилось впечатление, что, когда мы используем вращающиеся шесты, мы жульничаем!

Вращающийся пилон и статический пилон имеют свои особенности, но, например, в случае вращений одной рукой вращение пилона намного сложнее.

Требуется больше силы и изящества, чтобы выполнять и контролировать те же движения, что и на статическом пилоне, когда вы используете вращающийся пилон.

Так что мысль о том, что теперь люди думают, что спиннинг-штанга — это какой-то простой вариант, потому что она «крутится для нас», на самом деле довольно раздражает.

Обычно начинающие танцоры на пилоне используют статический шест, чтобы попрактиковаться в основах, вращениях, лазании и силовых тренировках, прежде чем пробовать что-либо на шесте с вращением. Это потому, что вращающиеся шесты обладают огромным импульсом и перегрузкой, с которыми приходится бороться.

Для управления ими требуется гораздо больше навыков и силы.

Не говоря уже о том, что многие из нас страдают от укачивания или головокружения, как только шест начинает вращаться, и это довольно опасно, если вы стоите на шесте вверх ногами!

Итак, если это то, с чем вы боретесь, давайте рассмотрим лучшие способы избежать головокружения и контролировать укачивание.

Почему у нас кружится голова?

Прежде чем мы перейдем к лучшим способам избавления от головокружения при вращении с пилоном, было бы неплохо сначала понять, почему у нас кружится голова.

Некоторые люди испытывают головокружение сильнее, чем другие, даже если слишком быстро встают!

Так что, если ваш первый опыт сильного головокружения был связан с использованием шеста, значит, у вас все хорошо.

Наше тело использует вестибулярную систему во внутреннем ухе, чтобы чувствовать, движется ли оно, неподвижно, вертикально или лежит. Когда дело доходит до движения, есть три полукруглых канала, которые содержат жидкость, называемую эндолимфой, и другие волосовидные нервные клетки.

Цитирование: сотрудники Blausen.com (2014). «Медицинская галерея Blausen Medical 2014». ВикиЖурнал медицины 1 (2). DOI: 10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436

Когда ваша голова двигается, эндолимфа стимулирует эти чувствительные нервные клетки, чтобы посылать сигналы в ваш мозг, так вы узнаете, в какую сторону вы двигались.

Итак, когда дело доходит до головокружения при использовании спиннинга, вы должны обнаружить, что чем дольше вы крутитесь, тем больше вы привыкаете к ощущению.

Это связано с тем, что как только вы начали вращаться и мозг получил сигнал о том, что вы двигаетесь, эндолимфа начинает двигаться с той же скоростью, что и вы, что означает, что она больше не стимулирует эти нервные клетки.

Однако, когда вы перестанете вращаться, у вас может снова закружиться голова, потому что эндолимфа продолжает двигаться, когда вы остановились, что стимулирует волосовидные клетки в другом направлении.

Именно этот сигнал мозгу о том, что вы все еще вращаетесь, когда фактически остановились, вызывает у вас головокружение.

Итак, во-первых, давайте посмотрим, как контролировать чувство головокружения, когда вы слезаете с шеста.

Как контролировать головокружение после вращения с пилоном

Головокружение — очень распространенное явление, и его очень просто устранить, как только вы сойдете с пилона. Это отличается от тошноты и укачивания, которые мы рассмотрим далее.

Если у вас сильно кружится голова, когда вы заканчиваете упражнение с вращением пилона или комбо, все, что вам нужно сделать, это повернуться в противоположном направлении!

Взгляните на эту крутую картинку, созданную Лин Изабель из Pole Dancing Adventures —

Попробуйте и посмотрите, подойдет ли она вам.

А что, если у вас слишком кружится голова, чтобы продолжать комбо или программу? Вы чувствуете головокружение еще до того, как перестали вращаться?

Вот несколько советов, которые помогут в этом…

#1) Вращайтесь в обе стороны, прежде чем начать

Обязательно сделайте одно вращение влево и одно вращение вправо несколько раз, прежде чем вы застрянете в своей программе.

Позвольте своему телу приспособиться к вращению, прежде чем пытаться перевернуться на пилоне вверх ногами, так как это только увеличивает количество сигналов движения, посылаемых в ваш мозг внутренним ухом.

Если вы выполняете упражнение целиком, не забудьте добавить секции, которые позволят вам изменить направление вращения, чтобы вы не вращались слишком долго в одном направлении. Таким образом, вы почувствуете меньше головокружения при спешивании.

#2) Контролируйте свои вращения

Еще одна распространенная причина того, что у вас кружится голова еще до того, как вы перестали вращаться, заключается в том, что вы вращаетесь очень быстро и выходите из-под контроля.

Обучение контролю скорости вращения требует времени, так как вы лучше узнаете, как замедлять и ускорять шест с помощью различных поз и трюков.

Многие люди, переходящие со статического шеста на шест с вращением, поначалу все равно будут использовать большой импульс, но с шестом для вращений в этом нет необходимости. Очень мягкое отталкивание от пола отлично работает!

После того, как вы привыкнете начинать немного медленнее, вы можете ускорять или замедлять движение шеста, используя свое тело.

Чем сильнее вы притягиваете свое тело к шесту, тем быстрее оно будет вращаться. Если вы вытянете руки или ноги дальше от шеста, это замедлит вас.

Это кривая обучения, потому что совмещение слишком большого количества закрытых движений заставит вас вращаться быстрее и вызвать головокружение, но еще одна проблема, с которой мы все сталкиваемся, когда впервые пытаемся крутить шест, заключается в том, что он вообще не может вращаться!

Если вы выполняете слишком много расширенных движений, таких как бабочка, супермен, нефритовый шпагат и т. д., вы либо остановитесь, либо начнете вращаться слишком медленно, чтобы показать свои движения в комбо.

Когда вы освоите скорость на спиннинге, важно помнить еще одну вещь: не торопитесь. Дайте каждому движению по крайней мере один полный оборот, прежде чем переходить к следующему.

#3) Дайте себе время

Это решение, вероятно, не то, что вы хотите услышать.

Это не быстрое решение, но если вы продолжите тренироваться с головокружением и не будете отказываться от спиннинга, со временем вы к этому привыкнете.

Фигуристы сотни лет тренировались с одними и теми же перегрузками во время вращений, и хотя у них действительно возникает головокружение, обычно они говорят, что много тренировок позволяют им игнорировать это и продолжать.

По сути, они прячут головокружение от публики, улыбаются и продолжают!

Однако то, как они тренируются до этого момента, мы можем воспроизвести в наших тренировках с пилоном.

Новички начинают с одного или двух вращений и постепенно увеличивают количество вращений, начиная с более простых, а затем переходят к более быстрым и головокружительным.

Они также часто используют танцевальные движения в конце очень длинных вращений, что дает им небольшую передышку, пока проходит головокружение.

Благодаря многолетней практике они могут избавиться от головокружения, чтобы оно не влияло на их рутину.

Итак, как мы включим это в наши тренировки с пилоном?

Регулярно занимайтесь и дайте себе время привыкнуть к новому ощущению вещей на спиннинге и добавьте несколько минут практики в конце ваших занятий.

Используйте напольные покрытия , чтобы отдохнуть от рутины и, самое главное…

Начать заново .

Даже если вы очень продвинутый танцор на пилоне, все будет по-другому ощущаться на пилоне. Вернитесь к своим основным вращениям, основным переворотам и трюкам.

То, что вы можете что-то сделать на статическом пилоне, не означает, что вы сможете сделать это и на вращающемся пилоне. Так не получится.

Начните всего с пары вращений и постепенно увеличивайте количество вращений и более длительные сеансы, чтобы улучшить свою толерантность.

Удостоверьтесь, что тренируетесь во всем с обеих сторон и вращаетесь в обоих направлениях, когда вы учитесь контролировать свою скорость.

Как бороться с тошнотой на спиннинге

Теперь, когда мы рассмотрели все аспекты головокружения на спиннинге, я хочу рассказать, как бороться с укачиванием.

Несмотря на то, что они связаны, укачивание — это совсем другая проблема, и у нее разные решения.

Если вы чувствуете тошноту при использовании спиннинга, этот раздел должен дать вам несколько советов, которые помогут вам.

Что вызывает укачивание?

Укачивание вызывается смешением сигналов, поступающих в мозг от внутреннего уха и глаз.

Например, если вы находитесь в самолете или в машине и ваше тело чувствует движение, но ваши глаза не видят никакого движения, это может вызвать чувство тошноты.

Вот почему люди, страдающие от укачивания, предпочитают сидеть у иллюминатора в самолете или на переднем сидении в машине, а если вы в море, вам советуют смотреть на горизонт.

Вот почему некоторые советы, которые я видел в Интернете для помощи при укачивании, могут на самом деле усугубить ситуацию.

Иногда это происходит из-за того, что онлайн-тред с советами о спин-штанге содержит народные средства от головокружения и укачивания.

Кажется, что это всегда подпадает под одну тему, но то, что помогает вылечить чье-то головокружение, может не помочь, если вас тошнит, и наоборот.

Если у вас кружится голова, но вас не тошнит, лекарства от болезни не помогут.

Итак, давайте взглянем на некоторые из лучших способов, которыми вы можете контролировать чувство тошноты на спиннинге…

#1) Обнаружение

Как я упоминал ранее, некоторые советы, которые вы можете найти в Интернете, на самом деле могут усугубить ситуацию, или даже быть непрактичным для танца на пилоне.

Споттинг, если он сделан правильно, может помочь, когда вы чувствуете тошноту на спиннинге, но существует так много противоречивых мнений о том, как это делается, и иногда кажется, что это случай разных ударов для разных людей.

Я решил взглянуть на теорию укачивания, чтобы выяснить, что будет работать лучше всего.

Некоторые люди советуют сфокусироваться на фиксированной точке в комнате и постоянно поворачивать к ней голову, чтобы обмануть чувства, заставив их поверить, что вы не вращаетесь.

Во-первых, этот метод споттинга предотвращает головокружение, а не тошноту. Во-вторых, как и в случае с фигуристами, этот совет просто непрактичен.

Мы так быстро крутимся на шесте, что не успеваем за ним, и вращение головой на шесте точно вызовет у вас хлыстовую травму, не говоря уже о разрушении линий и флоу!

Второй метод обнаружения, который я видел, более распространен среди танцоров на пилоне. С учетом сказанного, это также хороший способ усугубить ситуацию.

Этот совет будет заключаться в том, чтобы смотреть на шест или часть своего тела во время вращения, чтобы у вас был статичный объект для фокусировки.

Помните, что вызывает тошноту? Правильно, если ваши уши чувствуют движение, но глаза его не видят, это может привести к укачиванию.

Вот почему, несмотря на то, что этот метод отлично помогает при головокружении, вы все равно можете почувствовать легкую морскую болезнь!

Итак, когда дело доходит до того, куда мы должны смотреть, когда крутимся вверх ногами, что делать?

Мы не можем обмануть чувства, когда движемся так быстро, и мы не можем заметить статичный объект, если страдаем от укачивания.

Что мы можем сделать, и что я делаю, что всегда работало для меня, так это полностью забыть о том, куда вы смотрите.

Старайтесь не фокусировать взгляд ни на чем конкретном, а сосредоточьтесь больше на том, что вы делаете своим телом. Сосредоточьтесь на каждом движении, заостренных пальцах ног, элегантных руках и просто забудьте о попытках сфокусировать взгляд где угодно.

#2) Акупрессура

Итак, предполагая, что первый «простой вариант» не сработал для вас, и вы все еще отходите от шеста, чувствуя себя зеленым, я бы порекомендовал акупрессуру для борьбы с укачиванием.

Хотя вы, возможно, слышали об акупунктуре, которая представляет собой терапию с использованием игл, акупрессура отличается тем, что это рефлекторная терапия, основанная на массаже точек давления.

Теория акупрессуры заключается в том, что стимуляция нужных точек давлением, иглами или теплом высвобождает эндорфины, которые облегчают боль. Это расслабляет мышцы и способствует восстановлению.

Вы можете узнать, где найти эти точки давления, а затем применить давление, чтобы облегчить ваши симптомы.

Хотя это может показаться немного непрактичным, когда вы пытаетесь удержаться за шест, я наткнулся на изящное маленькое изобретение, позволяющее удерживать нужные точки давления внизу, чтобы облегчить чувство тошноты, когда вы держитесь за шест.

На самом деле они предназначены для использования в качестве повязок на случай болезни, но они отлично подходят и для шеста!

#3) Имбирь

Имбирь веками использовался в лечебных целях по всему миру, и одно из средств, которым он славится, — это тошнота.

Имбирь содержит два основных химических вещества, которые расслабляют кишечник; гингеролы и шогаолы.

Согласно клиническим исследованиям, они уменьшают тошноту и воспаление, и хотя исследования еще не показали, каким образом, считается, что они также влияют на мозг и нервную систему, контролируя тошноту.

Некоторые из самых популярных методов приема имбиря от тошноты, которые я видел, включают чашку имбирного чая за час до пилона и имбирные леденцы перед началом разминки в классе.

Как сломать счетчик на столбе: Как вывести сломать эл счетчик на столбе рим

Как сломать счетчик на столбе: Как вывести сломать эл счетчик на столбе рим

«Как обмануть электрический счетчик на столбе?» — Яндекс Кью

какой штраф будет и почему этого лучше не делать

Как проверяют приборы учета

Как оформляется нарушение

Как считают штраф

Что будет, если не платить и дальше

Как сделать разборку и разобрать свои ходячие столбы

3PC-TRAVE рукоятка] — деталь наибольшего диаметра

Секция-2: В

Секция-3: В нижней части

1-я разборка

Снимите нижние секции со средних секций и средние секции с верхних секций, пока не получите 6 отдельных частей.

2-я установка и установка запирающего механизма

Перед повторной сборкой убедитесь, что он установлен правильно.

3-я повторная сборка

Соберите все 6 частей вместе — зафиксируйте и закрепите — готово!

Для получения дополнительной информации или помощи позвоните нам по бесплатному номеру 1-877-533-6348

Палки для фитнеса, 2 шт.:

с ручкой] — деталь наибольшего диаметра

Секция-2: В нижней части

1-я разборка

Снимите нижнюю секцию с верхней, пока у вас не получится 4 отдельные детали.

2-я установка и установка запирающего механизма

Перед повторной сборкой убедитесь, что он установлен правильно.

3-я повторная сборка

Соберите все 4 детали вместе — зафиксируйте и закрепите — готово!

Для получения дополнительной информации или помощи позвоните нам по бесплатному номеру 1-877-533-6348

7

Чему вы научитесь

Почему вращать шест не так просто, как кажется

Почему у нас кружится голова?

Как контролировать головокружение после вращения с пилоном

#1) Вращайтесь в обе стороны, прежде чем начать

#2) Контролируйте свои вращения

#3) Дайте себе время

Как бороться с тошнотой на спиннинге

Что вызывает укачивание?

#1) Обнаружение

#2) Акупрессура

#3) Имбирь